Long Life B1 50mg

La tiamina (vitamina B1) è una vitamina idrosolubile del gruppo B che contribuisce a trasformare le sostanze nutritive contenute negli alimenti in energia.
Un apporto insufficiente di tiamina può causare irritabilità, riduzione dell’appetito, scarsa concentrazione, disturbi del sonno e della memoria e ridotto rendimento muscolare. L’organismo deve assumerla quotidianamente, non dimenticando che viene distrutta con facilità da una cottura prolungata degli alimenti, un eccessivo consumo di tè, caffè o alcol e un’assunzione prolungata di contraccettivi orali.
Non si registrano invece problemi dovuti a un eccesso di assunzione di vitamina B1, in quanto non si accumula nell’organismo e viene eliminata rapidamente tramite le urine.
La vitamina B1 è contenuta in molti alimenti come lieviti, cereali, salmone, fagioli e carne.
La vitamina B1 è essenziale per il corretto funzionamento del sistema nervoso, del cuore e dei muscoli.